Pas qu'une maman ordinaire·Test/Partenaire

Se remettre au sport après une grossesse

Après avoir donné la vie, mon corps a changé, il est forcément différent. L’important alors, c’est de se remodeler une silhouette dans laquelle on se sente bien.

Tout de suite après l’accouchement, on se dit qu’on va bien vite retrouver sa silhouette “d’avant”. Mais le corps a ses raisons dont il faut impérativement tenir compte. On a mis neuf mois à faire notre enfant et pris en plus 25kg ici 😉 . Il faut comptez autant de mois pour que tout rentre complètement dans l’ordre. Même quand on perd rapidement les kilos de la grossesse, pendant plusieurs semaines on se sent lourde et mal dans sa peau à cause des imprégnations d’hormones. Ces imprégnations, qui ont des retentissements sur tout l’organisme, se poursuivent pendant la période de l’allaitement, autant vous dire que je me sens toujours lourde. Et surtout pas question de se remettre au sport avant le retour de couches et les rééducations périnéale et abdominale.

Mais à un moment donné faut bien se bouger les fesses et pas seulement pour ramasser tous les jouets qui traînent dans la maison 🙂 … Même si je suis d’accord cela consomme pas mal d’énergie !

Depuis quelques temps j’ai envie de me remettre au sport mais je ne savais pas quoi faire. Avant Naomie, je faisais du rugby mais avec ma fille je n’ai pas envie de me blesser. Je voulais faire du roller derby mais c’est encore plus violent que le rugby :DD ! Je me suis donc penchée sur les sports aquatiques. J’ai commencé l’aquagym pendant mes études et j’adorai ça ! En plus j’avais pu continuer enceinte et c’était top !

Ensuite j’ai eu ma Nana et je n’ai plus trouvé le temps avec le boulot pour faire du sport… Il était temps que je m’y remette car 2 ans sans rien faire c’est long ! Le plus accessible, le moins dangereux et celui qui allait me permettre de m’affiner le plus rapidement c’était un sport aquatique ! La gym aquatique permet un entraînement de toutes les grandes zones musculaires. En multipliant les exercices dans la piscine à bonne allure, on travaille aussi le souffle et le système cardio-vasculaire. L’eau met les articulations à l’abri des chocs, démultiplie les efforts, masse tout le corps, favorise la circulation de retour et allège les jambes lourdes. Me voila donc partie à la recherche d’une salle de sport qui fait aquagym/aquabike pas loin de chez moi. Et surprise j’ai trouvé, en plus moins cher que la piscine municipale et que la salle de sport un peu plus loin de chez moi.

Je suis donc partie tester l’aquabike à Aquafit and Spa à Limoges. En plus d’avoir une grande piscine de 17m de long, ils font aussi spa et des soins esthétiques (plus besoin de courir chez l’esthéticienne à l’autre bout de la ville 😉 ). Et le must c’est qu’après un court j’ai pu faire un bon petit sauna mais si tu préfères t’as le hamam !

Enfin bref, tout cela pour vous dire que me remettre au sport me fait un bien de fou ! Bon j’ai juste trop mal aux cuisses et je ne peux plus marcher mais mentalement je me sens vachement mieux ! Je vous assure que je n’ai pas ce sourire quand je pratique ce sport je suis plutôt en train de souffler comme un buffle et à me concentrer pour tenir 😀 !

Tout cela pour vous dire que mettre remise au sport me permet :

  • de prendre du temps pour moi
  • de perdre mes derniers kilos de grossesse et surtout de me remuscler car tout est mou lol
  • d’avoir le gout de l’effort
  • de ne pas rester sédentaire
  • de rencontrer de nouvelles personnes

Et niveau tarif ce n’est pas plus cher qu’une salle classique :

  1. 39€ pour 1 séance d’aquabike puis aquatraining et aquazumba illimité
  2. 39€ pour illimité pour tout sauf aquabike
  3. 45€ pour tout illimité

Ces tarifs ne sont applicable qu’avec le code Les Histoires d’une Maman Ordinaire 😉

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